פסיכותרפיה גופנית, על פי דרכי שלי, מתמקדת בקשיי ההווה ובשינויים הרצויים בעתיד, אך יש בה גם התבוננות על העבר.

בתהליך חיפוש האדם אחר משמעות ואחר רצונו לרכוש מודעות לטבעו האמיתי האותנטי, עובר האדם – וציפור נפשו, מסלול לא פשוט.
מסלול בו באים לידי ביטוי כאביו הגופניים והנפשיים. ויחסי הגומלין עם הסובבים אותו.

למדתי ורכשתי כלים מגוונים המאפשרים חוויה גופנית, על מנת לעזור לנפש לחולל את השינוי המבוקש. להוביל את המבקש בעודו תר, אחר הדבר המחבל בבריאותו הגופנית, הנפשית והרוחנית. להתחבר ולהבין מה מעכב אותו

לכל מי שחווה משברים בחייו ורוצה לצמוח מתוכם, להעיר את כוחות הריפוי העוצמתיים הקיימים בו/בה. 

כן, שיטת ההתמקדות העשירה את טכניקות הריפוי האחרות שברשותי והפכה את התהליך הטיפולי לאפקטיבי וקצר יותר.
מיומנות בהתמקדות מספקת יציבות, תקשורת פתוחה, בטחון ועוצמה. התמקדות לוקחת אותך למקום של הקשבה והתבוננות פנימית אל העצמי. מתוך כך, ההתמקדות מפתחת דיאלוג ומערכת יחסים, ביננו לבין מקומות בתוכנו שזקוקים להקשבה, שינוי וריפוי.
זו טכניקה להתנהלות, למודעות ולהתפתחות עצמית. זו דרך חיים עם פילוסופיה ועם יציקת משמעות.
ההתמקדות מורכבת ועשירה ועם זאת מאד קלה בפשטותה.
היא מלמדת להתחבר ל"תחושה המורגשת"- felt sense, המאפשרת להעלות חוכמה מוסתרת.
מוחנו וגופנו יודעים הרבה יותר ממה שבדרך כלל נגיש לנו.